Alimente bune pentru dinti sanatosi

dinti

Sanatatea dintilor nu depinde numai de periaj. Pentru a avea dinti sanatosi si frumosi trebuie sa avem grija si la alimentatie. Sunt indicate cateva alimente care ajuta la sanatatea dintilor tai.

Laptele are foarte mult calciu, acesta fiind foarte benefic pentru sanatatea dintilor tai. Calciul combate carentele de minerale si nu permite eroziunea dentara.

Fructele sunt bune pentru absolut orice. Sunt extrem de benefice pentru sanatate, eficiente in curele de slabire si  datorita faptului ca au un continut ridicat de vitamina C, ajuta la mentinerea sanatatii gingiilor. Vei vedea ca lipsa vitaminei C din alimentatia ta zilnica, va avea efecte nocive asupra organismului tau.

Legumele, la fel ca si fructele au foarte multe beneficii pentru sanatatea organismului nostru. Vitamina A pe care o contin legumele este necesara pentru mentinerea smaltului dentar sanatos si evita si distrugerea acestuia. Cele mai bune legume pentru dinti sunt morcovii, broccoli si telina.

Ceaiul verde contine polifenoli. Cu ajutorul acestora, poate fi prevenita placa dentara. Ceaiul verde scade si riscul cariilor si nu vei mai avea probleme nici cu respiratia urat mirositoare.

Semintele de susan elimina placa dentarra si datorita continutului ridicat de calciu. Acestea mentin dintii puternici si sanatosi.

Guma de mestecat fara zahar contribuie la excesul secretiei din saliva, aceasta ajutand la inlaturarea resturilor de mancare.

Carnea de peste contine fosfor, calciu si vitamina D, acestea fiind benefice pentru sanatatea danturii.

dinti

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *