Ce se intampla daca bei prea multa apa?

Apa este foarte benefica pentru organism insa…stiati ca in cantitati foarte mari ne poate afecta sanatatea. Se spune ca este indicat sa bei 2 litri de apa pe zi dar lucrurile nu stau chiar asa. Trebuie sa bei atata apa cat iti cere corpul…nici mai mult nici mai putin. Ideea este sa nu iti fie sete..nu trebuie sa stai cu aceasta nevoie.

Atunci cand ii dam corpului nostru mult prea multa apa decat are nevoie, rinichii nu mai sunt capabili sa proceseze si sa elimine apa in exces, ceea ce duce la diluarea electrolitilor din sange. Lucul acesta duce la scaderea nivelului de sodiu din sange, aceasta afectiune numindu-se hiponatremie. Desigur, este foarte putin probabil ca un om sa bea atat de multa apa incat sa se ajunga la aceasta afectiune.

Apa are foarte multe beneficii atata timp cat bem atat cat trebuie si cat este bine. Vei avea o pielea frumoasa stralucitoare si un par sanatos daca te hidratezi cum trebuie. In general este bine ca femeile sa bea 2,2 litri de apa pe zi iar barbatii 3 litri de apa pe zi. Sigur se poate adauga cateva pahare daca faci sport sau efort fizi in conditii de temperatura ridicata.

apa

admin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *